الاثنين، 2 مارس 2009
كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع ، ويقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم . وقد بينت الدراسة أن مستوى هرمون الشبع "ليبتين" قد انخفض بمقدار 18% لدى الذين ناموا 4 ساعات فقط من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع "جريلين" بمقدار 28%.كما أظهرت النتائج ارتفاع رغبة قليلي النوم في تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان ، وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الجلوكوز السريعة، والتي فقدها خلال السهر.بينما وجدت دراسة أخرى من جامعة ستانفورد كاليفورنيا، أن أغلب من اعتادوا على السهر هم من زائدي الوزن ، وقد أعزى الباحثين ذلك إلى التغير الهرموني المصاحب لقلة النوم، من خلال انخفاض مستوى هرمون ليبتين المتحكم في الشعور بالشبع، وزيادة مستوى هرمون جريلين المتحكم بالشعور بالجوع، حيث بينت النتائج أن الذين ينامون 5 ساعات أو أقل ليلاً بشكل ثابت، يصحبهم ارتفاع في هرمون الجوع بمعدل 15%، بينما انخفض لديهم هرمون الشبع ليبتين إلى 16%، وذلك مقارنة بنتائج الذين ناموا 8 ساعات ليلاً.وتثبت هذه النتائج أهمية العلاقة بين السهر المزمن والاضطرابات الهرمونية، التي قد تسبب زيادة السمنة .
ديروا بالكو ما تسهروا ... نامو بكيير
الخميس، 26 فبراير 2009
بســم الله الـرحمــن الرحيــم
السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،
مُنحت 60 دقيقة لتعود بها للماضي , أين ستذهب بها ؟؟
هذ ا سؤال طالما تهربنا من اجابته , ونكون احيانا مجبرين على استعادة الماضي لحظةً بلحظة , نقلب أوراقه بتمعن مميت , و نعيد رسم الوجوه القديمة , وجوه ملأت الحياة برونق الإحساس ...لكن ॥
الحيرة تسيطر علينا حينها , فلا نستطيع التفكير , ونبدأ بالانسحاب بهدوء ,لنكون ضعفاء أمام الذكريات ।
: السؤال :
مُنحت 60 دقيقة لتعود بها إلى الماضي , أين ستذهب بها ؟؟
من تختار من الناس كي تقضيها معه؟؟
وماذا ستقول له؟؟
وماذا تختار له من أرق العبارات وأبسطها؟؟
الأربعاء، 25 فبراير 2009
¨°•√♥لا تـــــــبكــي ♥√•°
إذا فقدت شخصاً عزيز عليك...
قد أختطفه الموت منك...
فهو أمانه وقد أختار الله أمانته...
¨°•√♥ لا تـــــــــبكــي ♥√•°¨
إذا تعرضت لمحنة المرض॥
।فكل دقيقه تعاني فيها تغسل فيها ذنوبك...
¨°•√♥ لا تــــــــــبكــي ♥√•°¨
إذا ابتعد عنك أعز أصدقائك...
ولم يوضح لك الأسباب...
فهو من خسرك وليس أنت...
¨°•√♥ لا تــــــــبكي ♥√•°¨
إذا اكتشفت أن أقرب الناس إليك هو ألد أعدائك...
ولتحمد الله أنك...
لم تعش بغفلة طوال عمرك...
¨°•√♥ لا تـــــــــــــبكي ♥√•°¨
على حبيباً رحل وخلفك أشلاء مهشمه॥
।فلا بُد من وجود شخصاً آخر...
يلملم تلك الأشلاء ...
التي خلفها الحب السابق...
الثلاثاء، 24 فبراير 2009
مجرد انني سعيده احببت ان تشاركوني سعادتي 
الاثنين، 23 فبراير 2009
فكرة حلوة لحفلات
دعي رجل لحضور حفل زفاف في أحد الفنادق ،
وعندما وصل الى باب الفندق وجد بابان باب مكتوب عليه خاص بأقارب العريس والآخر مكتوب عليه خاص بأقارب العروسة فدخل من
الباب المكتوب عليه أقارب العريس ، بعدها مشي خطوات فوجد بابان احدهما مكتوب عليه خاص بالسيدات والاخر مكتوب عليه خاص
بالرجال ، فدخل من باب الرجال ومشى خطوات ، فوجد بابان باب مكتوب عليه لمن يحمل هدية والاخر لمن لا يحمل هدية وبما انه كان
لا يحمل هدية فقد دخل من باب من لايحمل هدية ومشى خطوات فوجد نفسه في الشارع
;;
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
